Tävlingen startar kl.10.00 med simning 300 meter från nya bron vid Årås-älven till g:a bron där man skiftar till cykel. Cykelloppet över 8 km går längs en markerad bana genom/runt Råda för att slutligen hamna vid Råda IP där 3 km löpning i vacker skogsmiljö tar vid. Målgång och prisutdelning sker vid Idrottsplatsen ALLA DELTAGARE STARTAR SAMTIDIGT!